你告诉吗?女性在经期前尤其更容易发胖。　　女性的身体随着荷尔蒙的黏液发生变化。经期前两周，黄体荷尔蒙开始黏液，在此期间体温下降，身体心烦无力，身体偏向于储存能量和水分。

所以我们仔细观察一下自己的身体就不会找到，这个时期是很更容易逆长得的。有不少人这个时候脸变圆了，胸部变小了，甚至有人这个时候的胸围减少了一个尺码呢，此时不要穿越凸的内衣，还有人在此期间有可能深感双脚出血，平时合脚的鞋子也实在凸了。　　经期前，不吃东西的口味也不会发生变化。跟平时比起，口味显得浓厚，而且爱吃热量低的食物，再行再加荷尔蒙黏液的起到，感叹一下子就长得一起了。

而且由于身体心烦无力，也不爱人运动，就堪称大踏步地向着体重增加迈向了。　　在此期间可以展开重回头或者跑步的运动，有助于的活动有助消失脸颊和脚部的浮肿，显得身体健康有活力。　　还有就是无法饮食过量。

想要不吃口味厚实、热量低的食物时，一定别全部吃完，要只剩一部分。一旁要符合口味的市场需求，一旁要掌控热量。

想要节食的人还是等到经期完结以后再行开始较为好，这样效率更高。　　在经期，相比节食来，还是“将减重掌控在最小限度”较为具备实效性。

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