张女士领着女儿走出了医院，因为女儿每月都要经历一次“伤痛”，有时甚至因此而影响长时间的自学和生活。张女士过去总实在，痛经是长时间现象，以后总会好的。没想到最近女儿痛得更加相当严重。医生为她做到了检查，结果找到张女士女儿的痛经的确必须及时化疗。

复旦大学附属妇产科医院主任医师张绍芬教授告诉他记者，痛经的发生率大约为33%，国外报导更高约50%以上。痛经的典型症状是指经期前后或行经期间，经常出现下腹部痉挛性疼痛，有可能还常有全身症状，比如乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷焦躁、哀伤易怒、心惊嗜睡、头痛头晕、恶心腹泻、胃痛呕吐、心烦力弱、面色苍白等。常常痛经认清原发神经性不少女性都把这种呼吸困难和疼痛当成“家常便饭”，以为忍过去就没人了，殊不知痛经只不过分成原发性和继发性两类。

在一般情况下，月经期由于盆腔肿胀而造成小腹部轻度的堕胀感，是长时间现象，并非病理性的。经过详尽妇科检查没找到盆腔器官有显著出现异常的，一般都归属于原发性痛经。引发原发性痛经的原因有很多，精神紧张、过敏、体质较强都会产生痛经，提高体质、提升抵抗力有助减轻症状。

子宫方位不当、宫颈口狭小导致经血潴留也是痛经的少见原因，这种情况引发的痛经，一般在生育后就能恶化。遗传也是引起痛经的众多原因，女儿再次发生痛经与母亲痛经有一定的关系。此外，月经期腹痛与体内黄体期孕酮增高也有一定的关系。女性痛经别总是“忍一忍”很多女性朋友因为经期疼痛、呼吸困难总是苦不堪言，怎么减轻痛经也就出了多数女性的众多难题。

只不过，生活中有很多小方法小技巧，需要很好减轻经期的呼吸困难情况，下面我们就一起共享一下女性不可或缺的调理秘籍吧，对于女性来讲，这也是一个很不俗的自学机会哟！秘籍一：维持寒冷维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀你的肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。多喝冷的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部摆放热敷夹或热水瓶，一次数分钟。秘籍二：水果减轻痛经我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的不利，特别是在是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更加应当多不吃些需要减轻痛经等症状的水果。

哪些水果能减轻痛经呢？比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所所含的营养物质对痛经具有很好的减轻功效。一般痛经都再次发生在经期及其前后，相当严重的患者还不会经常出现有恶心腹泻、冷汗淋漓、兄弟厥冻，甚至是昏倒的情况。而像枣子、苹果水果中都所含大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体必要吸取的葡萄糖及非常丰富的矿物质，这些水果都需要黏液出有一种减轻疼痛的物质，从而减轻各种原因所造成的痛经情况。

秘籍三：艾灸减轻宫寒痛经宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还常有腰酸背痛，喜温怕冷；重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还不会造成气机通畅、气血瘀滞、内分泌紊乱，使得颜面失于濡养而展现出出有痘痘、斑点、晦暗等外在问题。艾灸能使衰微之机能唤起充沛活力，也能使失调之功能获得诱导。

堪称虚寒者能调补，郁结者能散，有病者能治，无病者可强化新陈代谢和机体抵抗力，特别是在对女性宫寒痛经有明显的休养功效。

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